Jede Person ist einzigartig. Das zeigt sich bei menstruierenden Personen auch am Ablauf der Menstruation, denn dieser ist nicht immer gleich. Individuelle Unterschiede bezüglich der Dauer, Stärke und Zykluslänge sind hierbei ganz normal. Sicherlich kam dir auch schon einmal die Frage auf: „Ist meine Blutung jetzt vorbei, oder kommt da doch noch was?“. Vielleicht fällt es dir manchmal schwer, beispielsweise aufgrund von Schmierblutungen, den wirklichen Anfang und das Ende deiner Menstruation zu bestimmen. Wann du den ersten Tag der Periode zählen kannst, woran du das Ende der Menstruation erkennst und in welchem zeitlichen Rahmen die Länge der Menstruation im “Normalfall” liegen sollte, erklären wir dir in diesem Blogbeitrag.

Da die Dauer der Menstruation auch je nach Zyklus unterschiedlich lang ausfallen kann, stellen sich womöglich viele die Frage, wie lange eine “normale” Periode denn dauert. Durchschnittlich wird gesagt, dass die Regelblutung 3 bis 7 Tageanhält. Während der Menstruation wird dann etwa 65 ml Flüssigkeit durch Kontraktionen der Gebärmutter ausgestoßen. In der Regel wird das meiste Menstruationsblut, um die zwei Drittel der Menge, hierbei in den ersten zwei Tagen der Menstruation ausgestoßen. Diese ersten beiden Tage sind für viele Menstruierende dann auch die schmerzhaftesten. Für gewöhnlich nimmt die Stärke der Blutung in den darauffolgenden Tagen entsprechend ab und auch die Farbe des Blutes verändert sich; von anfangs hellem zu gegen Ende dunklem oder bräunlichem Rot. Letzteres ist dann häufig die sogenannte Schmierblutung, bei welcher älteres Blut ausgeschieden wird.

Unser Tipp: Nutze Periodenunterwäsche, damit du ein meist schmerzhaftes Einführen von Periodenprodukten, wie beispielsweise Tampons, während der Menstruation umgehen kannst. Für eine starke Menstruation eignen sich unsere Ultra-Modellebesonders gut, denn das stärkste Modell hierbei ist etwa so saugstark wie 7 Tampons. Teste doch mal die Comfort ultra oder die Deluxe ultra für ein angenehmes Tragegefühl während deiner Periode. Oder wie wäre es mit sommerlichen Farben? Dann solltest du unbedingt die Lady ultra ausprobieren.

Vielleicht hast du bei dir auch schon einmal festgestellt, dass dein Ausfluss kurz vor deiner eigentlichen Menstruation eine bräunliche Farbe annimmt. Doch handelt es sich dabei bereits um die Menstruation? Die Antwort lautet: Nein. Dieser bräunliche Ausfluss kann eine Woche vor deiner Periode oder auch unmittelbar davor auftreten und nennt sich Schmierblutung. Kurz vor deiner Periode kann die Schmierblutung also ein Indikator dafür sein, dass deine Monatsblutung bald einsetzt. Der erste “richtige” Blutungstag kennzeichnet dann den Start deiner Menstruation und damit deinen ersten Zyklustag.

Schmierblutungen sind vielen Menstruierenden bekannt und im Großen und Ganzen besteht zunächst kein Grund zur Sorge. Von deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen solltest du Schmierblutungen jedoch abklären lassen, wenn diese sehr häufig und in Verbindung mit Beschwerden wie beispielsweise Schmerzen im Unterbauch oder Fieber auftreten. Möchtest du mehr über Schmierblutungen erfahren? Dann lies dir gerne unseren Blogbeitrag dazu durch.

Es kann durchaus vorkommen, dass die Menstruation nur 2 Tage dauert. In dem Fall wird dann von der sogenannten Brachymenorrhoe gesprochen. Unter dem Begriff Brachymenorrhoe fallen alle Blutungen, die weniger als 3 Tage anhalten. Dahinter können verschiedenste Auslöser stecken, wie beispielsweise veränderte Lebensumstände, Stress oder Schwankungen im Hormonhaushalt. In der Regel normalisiert sich die Dauer deiner Periode wieder ganz von alleine und vorerst brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Untersuchen lassen solltest du die verkürzte Periode dann, wenn die Blutung dauerhaft zu kurz ist.

Deine Periode hat diesmal nur 3 Tage gedauert? Kein Grund zur Panik, denn eine Monatsblutung von 3 bis 7 Tagen ist völlig normal. Du solltest immer im Hinterkopf behalten, dass jeder Menstruationszyklus einzigartig ist und entsprechend variieren kann. Hormonelle Umstellungen können beispielsweise der Auslöser für deine kürzere Periode sein. 

Mit der körperlichen Umstellung in der Pubertät kann die Menstruation auch schwächer und kürzer ausfallen, denn die Menstruationszyklen müssen sich schließlich erst einmal regulieren. 
Natürlich gibt es auch Personen, deren Regelblutung stets schwach ausfällt und von kurzer Dauer ist. Oftmals ist dies dann physiologisch bedingt.

Wie wir dir bereits erklärt haben, liegen alle Blutungen bis zu einer Länge von 7 Tagen im Normalbereich. Hält die Periode 8 Tage oder länger an, wird dies als Menorrhagiebezeichnet. Sie gehört zu den häufigsten Beschwerden, mit denen sich an Gynäkologinnen oder Gynäkologen gewandt wird. Grund für die Menorrhagie können - wie so oft - hormonelle Veränderungen, aber auch Veränderungen der Gebärmutter sein. Lang anhaltende Regelblutungen können immer auftreten, egal in welchem Alter. Sie können den Betroffenen viele Nerven kosten und auch gesundheitliche Probleme, wie beispielsweise Eisenmangel, mit sich bringen. Vermutest du bei dir eine Menorrhagie, solltest du Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt halten.

Den letzten Tag deiner Menstruation könntest du, genau wie den Beginn deiner Periode, an der Schmierblutungerkennen. Zum Ende hin wird die Blutung immer schwächer und letztendlich kann der meist bräunliche Ausfluss das Ende deiner Periode kennzeichnen. Es handelt sich dabei um Blut, das mit Sauerstoff reagiert hat und demnach oxidiert ist. Natürlich ist die Farbveränderung des Blutes hin zum Bräunlichen nicht bei jeder Person der Fall. Denn auch die Farbe des Menstruationsblutes ist so einzigartig wie die Menstruierenden selbst. Du wirst jedoch feststellen, dass deine Periode mit den Tagen immer schwächer wird. Vermutlich kannst du dann selbst ungefähr einschätzen, wann der letzte Tag deiner Periode anbricht.

Ganz einfach gesagt ist deine Periode vorbei, sobald du keine Blutung - sei es Schmier- oder “normale” Blutung - mehr feststellen kannst. Die Farbe deines Ausflusses neutralisiert sich wieder und ist dann meist milchig. Bedenke, dass es auch bei der Ausflussfarbe individuelle Unterschiede geben kann. Zusätzlich können sich Farbe und Konsistenz des Zervixschleims auch je nach Zyklusphaseverändern. Du hättest gerne weitere Informationen zum vaginalen Ausfluss? Diese findest du in unserem Blogbeitragdazu.
Hast du deine Regelblutung überstanden, geht es dann weiter mit der zweiten Phase deines Menstruationszyklus: der Proliferationsphase.

Es kommt vielleicht auch vor, dass du denkst, du hast die Periode bereits überstanden. Doch gerne werden wir dann nochmal überrascht und es landet erneut etwas Blut in der Unterhose. Um das zu vermeiden, empfehlen wir dir unsere Daily-Kollektion. Hier findest du Periodenunterwäsche mit einer leichten Saugstärke. Diese eignet sich besonders für das Ende deiner Periode, bei welchem nur noch wenig Blut aus der Scheide austritt. Auch unsere waschbaren Binden können dein perfekter Begleiter am Ende deiner Periode oder generell im Alltag sein.