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Selbstbewusstsein ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Wer selbstsicher durchs Leben geht, trifft bessere Entscheidungen, setzt klare Grenzen und fühlt sich insgesamt wohler. Doch oft gibt es Phasen, in...

Viele Menstruierende erleben Schmierblutungen vor der Periode und fragen sich, ob das normal ist oder ob es ein Anzeichen für eine gesundheitliche Störung sein könnte. Schmierblutungen sind leichte, oft bräunliche...

Brustwarzen sind ein oft übersehener Teil der Brust – dabei sind sie hochsensibel, hormonell beeinflusst und ein wichtiger Indikator für Gesundheit und Zyklusveränderungen. Trotzdem herrscht viel Unsicherheit: Warum jucken Brustwarzen...

Harnwegsinfektionen gehören zu den häufigsten bakteriellen Infektionen und betreffen Menschen jeden Alters. Besonders unangenehm sind sie, weil sie oft plötzlich auftreten und starke Beschwerden verursachen. Doch sie sind nicht nur...

Kennst du das? Während andere entspannt im T-Shirt herumlaufen, wickelst du dich in eine Decke und deine Hände sind eiskalt? Du bist nicht allein! Viele Menstruierende haben das Gefühl, häufiger...

Die weibliche Brust ist weit mehr als nur ein sekundäres Geschlechtsmerkmal. Sie ist ein faszinierender Teil des Körpers, der sich im Laufe des Lebens verändert – hormonell, optisch und funktional....

Baumwolle ist eine der ältesten und wichtigsten Naturfasern der Welt. Sie wird seit Jahrtausenden zur Herstellung von Textilien genutzt und ist wegen ihrer Hautfreundlichkeit, Atmungsaktivität und Vielseitigkeit beliebt. Doch wie...

Krafttraining ist längst nicht mehr nur eine Disziplin für Bodybuilderinnen oder Leistungssportlerinnen. Es bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile – für jedes Alter und jede Lebenssituation. Krafttraining verbessert nicht nur die allgemeine...

Unser Gehirn ist ein faszinierendes Organ – es steuert unsere Gedanken, Emotionen und kognitiven Fähigkeiten. Doch wusstest du, dass sich das Gehirn im Laufe des Menstruationszyklus verändert? Hormonelle Schwankungen beeinflussen...

Die Menstruation ist für viele weiblich gelesene Personen ein natürlicher Teil ihres Zyklus. Doch was, wenn die Blutung außergewöhnlich stark ausfällt und das tägliche Leben beeinträchtigt? Eine übermäßig starke Regelblutung...

Das erste Mal ist für viele ein emotional aufgeladener Moment – voller Erwartungen, Unsicherheiten und oft auch Mythen. Besonders das Jungfernhäutchen steht dabei im Mittelpunkt vieler Missverständnisse. Ist es wirklich...

Eins steht definitiv fest: der Intimbereich ist sensibel. Gerne macht sich das beispielsweise durch lästige Rasierpickel bemerkbar. Doch wie genau kannst du deinen Intimbereich eigentlich richtig pflegen, um unangenehme Hautreizungen...