Peut-être que cette situation vous semble familière : vous étiez à l’école et vous aviez vos règles. Puis vous réalisez que vous avez oublié vos produits menstruels à la maison. Il fallait donc interroger les personnes ayant leurs règles dans votre classe, très discrètement bien sûr, pour que personne d'autre ne remarque que vous aviez vos règles. Peut-être que quelques années se sont écoulées depuis tes années d'école, mais... Honte d'époque continue d'exister aujourd'hui. Beaucoup de gens ont du mal accepter la période et le voir pour ce qu'il est : quelque chose de naturel et de beau. Le thème de l’amour-propre joue ici un rôle important. Dans cet article de blog, vous découvrirez ce que l'amour-propre a à voir avec les règles, ce qu'est exactement l'amour-propre et comment l'apprendre.

Les règles restent un sujet tabou pour de nombreuses personnes, qui préfèrent passer sous le tapis plutôt que d’en discuter. Certaines menstruatrices voient les règles comme négatives et comme quelque chose qui leur apporte beaucoup de honte. Cet embarras menstruel n’est pas rare – non, on peut le trouver partout dans le monde. C'est pourquoi il y a même un nom pour cela : en anglais, le phénomène s'appelle « period Sham ». 
Mais ce n'est pas seulement le sentiment de honte qui accompagne de nombreuses menstruations, il est également courant Submerger et Lacunes dans les connaissances concernant le cycle menstruel et les effets des hormones sur l'humeur et le corps.

La honte des règles n’est pas quelque chose qui s’est produit tout d’un coup. Cela a commencé il y a très longtemps et traverse comme un fil conducteur les siècles.Aristote qualifiait déjà cette période d’impure et de sale. Il est même allé jusqu’à dire que les règles constituent une déficience dans la physique du corps féminin. 
 

Dans l’hindouisme, il était interdit aux hommes en période de règles de participer aux cérémonies religieuses lorsqu’ils avaient leurs règles. Même aujourd’hui, en Inde, les femmes menstruées sont souvent exclues des activités sociales pendant leurs règles. 

 
C'était la même chose dans le judaïsme : les personnes en période de menstruation ne devraient pas être touchées pendant qu'elles saignent, sinon la chose « impure » pourrait être transmise à l'autre personne. 

Quelque chose de si profondément enraciné ne peut même pas être « éliminé ». Beaucoup de choses ont changé ces dernières années Engagement envers l'éducation ouvert, mais malheureusement la période taboue demeure. Beaucoup de gens ne comprennent pas que la menstruation est une fonction physique tout à fait naturelle. Nous pensons qu'il est temps de comprendre les règles, d'en parler et surtout de les accepter. Le mot-clé le plus important ici est peut-être « L'amour de soi « .

Mais qu’est-ce que l’amour-propre exactement et pourquoi l’amour-propre est-il si important ? Selon le psychologue américain Morris Rosenberg, l'amour-propre peut être défini comme : « le sentiment subjectif de sa propre valeur, l'appréciation de sa propre personnalité, la satisfaction de soi-même ». Quiconque s'aime a la capacité de s'accepter et de s'apprécier ainsi que sa propre personnalité - et cela signifie à la fois ses forces et ses faiblesses. Cela implique également de prendre en compte vos propres besoins et de vous traiter avec soin.  

Pourquoi l’amour de soi est-il si important ? Elle vous fait sentir fort de l'intérieur tout en vous donnant Confiance et conscience de soi donne. Si vous vous aimez, vous n’avez pas besoin de la reconnaissance des autres pour vous sentir précieux. Avec une bonne dose d’amour-propre, il vous sera peut-être plus facile de prendre des décisions et la peur de commettre des erreurs passera au second plan. Et lorsque des erreurs sont commises – ce qui, comme nous le savons tous, est humain – elles sont acceptées. Mais ce n’est pas tout : se sentir bien dans son corps fait aussi partie de l’amour-propre. Personne n’est parfait et tout le monde a probablement quelque chose à reprocher à son propre corps. La clé ici est de regarder au-delà et d’aimer et d’accepter les parties de votre corps que vous n’aimez peut-être pas tellement.

Alors, qu’est-ce que les règles ont à voir avec l’amour-propre ? Quelques. Les menstruations ont leurs règles chaque mois – cela fait tout simplement partie de la vie. C’est différent pour chaque personne : la durée et la gravité du saignement peuvent varier d’une personne à l’autre, tout comme les changements physiques et émotionnels qui l’accompagnent. Mais peu importe à quel point les périodes peuvent être stressantes, une chose doit toujours être gardée à l'esprit : la menstruation est un processus impressionnant de votre corps qui symbolise la fertilité et donc la capacité du corps à créer une nouvelle vie. Cela devrait donc être considéré comme quelque chose de beau et de complètement naturel plutôt que comme quelque chose de honteux. 
 

Surtout pendant vos règles, l’amour-propre devrait être une prioritéjours commande.Pendant cette période, vous devez accorder plus d’attention à votre corps et répondre à ses besoins. Par exemple, prenez consciemment le temps de vous reposer si vous ne vous sentez pas en forme pendant vos règles. Surtout ceux acceptation Vos règles sont une étape importante vers l’amour-propre. 

Bien sûr, les règles peuvent nous coûter beaucoup de nerfs. Par exemple, lorsque le saignement est très abondant et qu’il y a également des douleurs abdominales ou que l’état de notre peau se détériore. Du coup, il n’est parfois pas si facile pour nous d’accepter nos règles, de nous aimer pendant cette période et de nous sentir bien dans notre corps. Nos produits menstruels sont conçus pour vous aider à retrouver votre bien-être pendant vos règles et à vivre une période sans souci et pleine d'amour-propre. 

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Nous vous avons déjà expliqué ce qu'est l'amour-propre et ce que vos règles ont à voir avec cela. Mais nous savons que ce qui est facile à dire ici ne l’est pas pour beaucoup de gens. De nombreuses personnes n’ont pas – ou pas suffisamment – ​​développé la capacité de s’aimer. Cela conduit souvent au doute de soi et aux querelles.jours plan. Mais ce qui est bien, c’est que l’amour-propre peut s’apprendre avec de petites habitudes ancrées dans la vie de tous les jours. Vous pouvez désormais découvrir de quoi il s’agit.

Amour-propre : conseils

1. Traitez-vous comme les personnes qui comptent le plus pour vous 

Si un proche ne se sent pas bien, vous pouvez l’encourager et lui rappeler ses points forts et ce qui le rend spécial. Vous traitez la personne avec compréhension et attention - et vous devez vous traiter de la même manière ! 

2. Prenez consciemment du temps pour vous 

Faire quelque chose de bien pour soi peut parfois se perdre dans le quotidien souvent stressant. Par conséquent, vous devriez consciemment prendre le temps de faire des choses qui vous détendent et que vous appréciez. Il n'est pas toujours nécessaire que ce soit quelque chose de grand : parfois, une simple promenade au grand air ou un bon livre suffit pour recharger les batteries.

3. Félicitez-vous 

Peut-être que tu en as encorejours Vous avez tergiversé, puis vous vous êtes engagé dans la tâche et vous l'avez accomplie. Peut-être avez-vous fait quelque chose dont vous aviez peur et avez-vous affronté cette peur. Alors rappelez-vous à la fin dujours s ou semaine, souvenez-vous de ce qui s'est bien passé et félicitez-vous pour cela !

4. Acceptez-vous tel que vous êtes 

Chaque personne est différente. Alors rappelez-vous toujours : vous ne devez en aucun cas vous excuser pour vous-même et votre personnalité. Nous nous perdons souvent dans des pensées négatives et nous considérons comme des épouvantails. La plupart du temps, nous ne sortons pas aussi rapidement de ce « carrousel de pensées ». Dans ces moments-là, essayez d’observer activement vos pensées et de les regarder de l’extérieur.Peut-être que cela vous aidera également à les écrire pour créer une certaine distance par rapport à vos pensées. 

5. N'oubliez pas vos points forts

Il y aura toujours des choses que vous pourrez faire mieux ou pire que d’autres et ce n’est pas grave. Vous devez découvrir ce dans quoi vous excellez et vous concentrer sur ces points forts afin de les développer davantage.

Eh bien, êtes-vous devenu curieux et souhaitez-vous en savoir plus sur le thème de l'amour-propre ? Alors n'hésitez pas à jeter un oeil ici notre article de blog à ce sujet.