Les tampons jetables restent aujourd’hui le produit menstruel le plus populaire. Mais populaire ne veut pas forcément dire inoffensif pour la santé. La phrase « Un tampon ne doit pas être porté la nuit. » Vous avez peut-être déjà entendu cela et vous êtes demandé pourquoi. Beaucoup de gens n’en connaissent pas les raisons ou pensent simplement « Oh, rien ne se passera ». Malheureusement, c’est le contraire : surtout. Tampons sont souvent liés à Syndrome de choc toxique. Ce n’est pas sans raison qu’on l’appelle souvent « maladie du tampon ». Mais pas seulement des tampons, mais aussi des serviettes jetables la nuit pas le meilleur choix. Aujourd'hui, nous voulons vous expliquer pourquoi il est préférable d'éviter ces produits la nuit et quelles alternatives durables (par ex. culottes menstruelles) sur lequel vous pouvez vous rabattre.

Il est préférable de ne pas utiliser de tampons et serviettes jetables la nuit. Mais pourquoi est-ce ainsi ? Venons-en d'abord à ceux-là Tampons : Outre le fait que de nombreux tampons jetables sont suspectés, produits chimiques nocifs Si vous portez un tampon trop longtemps, il y a un risque Syndrome de choc toxique (SCT) . Ceci est généralement causé par la bactérie Staphylococcus aureus et peut se multiplier si le tampon reste trop longtemps dans le vagin. Les bactéries ont plus de facilité à se multiplier rapidement dans des environnements chauds et humides, comme celui d’un tampon. De plus, les tampons peuvent perturber la flore vaginale car ils éliminent le magnésium de la muqueuse. Nous vous avons déjà dit qu'il ne fallait pas garder un tampon trop longtemps. Mais que signifie réellement « trop longtemps » dans ce contexte ? Au mieux, un tampon devrait changé toutes les 4 à 6 heures et ne doit pas être porté pendant plus de 8 heures. Tu veux vraiment la nuit Ne vous réveillez pas et levez-vous pour changer votre tampon. Nous vous recommandons donc d’éviter complètement d’utiliser des tampons la nuit pour ne pas laisser une chance à TSS pendant cette période. 
 

Si vous êtes en équipe avec des tampons, vous pouvez bien sûr toujours les porter pendant la journée. Cependant, vous devez toujours veiller à les changer régulièrement. Nous recommandons également le nôtre tampons lavables , que vous pouvez facilement laver en machine après utilisation. Chez Taynie, nous évitons consciemment les substances nocives pour la santé dans nos produits, comme les biocides. Vous pouvez donc être sûr que nos tampons lavables sont sans produits chimiques. De plus, vous économisez beaucoup de déchets et rendez service à l'environnement car vous pouvez toujours les réutiliser.
 

Mais qu'en est-il ? Reliure la nuit de? Il n’y a ici aucun risque de choc toxique. Cependant, des serviettes hygiéniques jetables sont également souvent incluses. parfums ou produits chimiques qui peut ensuite pénétrer dans l’organisme par contact avec vos muqueuses. De plus, les serviettes jetables, surtout celles sans ailes, peuvent être plus faciles à utiliser la nuit. glisser et cela affectera votre drap. Si vous souhaitez quand même utiliser des serviettes hygiéniques la nuit, nous vous recommandons les nôtres bandages lavables fabriqué à partir de coton biologique . Ils sont inoffensifs pour votre santé et agréables sur votre peau. Le Taynie bandage ultra nuit est un véritable changeur de jeu la nuit car il contient environ 90 ml de liquide et vous offre ainsi une protection parfaite contre les fuites. Leurs ailes avec fermeture garantissent que rien ne glisse la nuit et que vous puissiez dormir détendu. 

Bien sûr, vous ne voulez pas avoir de fuites la nuit lorsque vos règles sont abondantes et vous voulez vous sentir totalement en sécurité. Des conseils comme « Levez-vous très lentement le matin », « Portez un pantalon lorsque vous dormez la nuit », « Réglez une alarme pour changer de produit menstruel la nuit » sont trop fastidieux pour vous ? Alors nous avons LA solution pour vous avec laquelle vous pouvez facilement jeter par-dessus bord les astuces mentionnées : la nôtre Culotte menstruelle . Vous pouvez les trouver sur notre site Internet dans différentes puissances d'aspiration, afin que vous puissiez dormir la nuit sans souci et ne pas être surpris par des taches de sang sur le lit le matin. Connaissez-vous déjà le nôtre ? Taynie Deluxe ultra  et le nôtre Taynie Confort ultra ? Les modèles Ultra sont particulièrement adaptés à une règle forte. Avec eux, vous êtes bien préparé même la nuit. 

Nous recommandons également le nôtre bandages lavables , car ils sont également parfaits pour le jour, mais aussi la nuit. Notre pansement lavable ultra nuit par exemple, est coupé un peu plus large en bas et peut contenir jusqu'à 90 ml de liquide. Si vous avez des règles abondantes, il vous offre une protection optimale contre les fuites, même la nuit.
 

Comme nous l'avons déjà suggéré, vous pouvez Sous-vêtements menstruels A porter toute la nuit sans hésitation. Faites toujours attention à la force d'aspiration spécifiée pour garantir une parfaite protection contre les fuites. Cependant, vous devez avoir notre culotte menstruelle Taynie au plus tard 8-12 heures changement. Donc, si vous êtes un lève-tard, vous n'avez pas non plus à vous en soucier.Nous vous recommandons simplement d’enfiler une nouvelle culotte menstruelle avant de vous coucher et de la changer le matin.

Peut-être vous êtes-vous déjà demandé si vous pouviez porter des sous-vêtements menstruels toute la journée. La réponse est : oui, vous pouvez porter des sous-vêtements menstruels toute la journée. Cependant, en fonction de l'ampleur de vos saignements, vous devez prévoir de porter environ deux culottes menstruelles par jour. Nous vous recommandons de mettre des vêtements frais le matin et de nouveaux sous-vêtements menstruels le soir. Alors tu peux temps de changement optimal d'environ 8 à 12 heures retenir. Si vous avez des saignements abondants, vous devrez peut-être changer de sous-vêtements menstruels plus souvent. Donc, avant d'acheter, faites toujours attention au pouvoir absorbant spécifié, que nous spécifions également comme pouvoir absorbant du tampon pour une meilleure évaluation.  

Il existe de nombreuses raisons qui expliquent les problèmes de sommeil pendant vos règles. Un malfaiteur est à toi Niveaux de progestérone , qui diminue juste avant et pendant vos règles. Votre taux de progestérone signifie que vous vous sentez souvent faible pendant vos règles et que vous dormez beaucoup moins bien. Pour contrecarrer cela, vous devez créer des conditions confortables pour vous endormir. Un bon livre avant de se coucher peut vous changer les idées et vous faire changer d'avis relaxation prendre soin de. Aussi obscurité peut raccourcir le temps qu’il vous faut pour vous endormir, car cela provoque la libération de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

Douleur abdominale ne sont pas rares pendant vos règles. Elles se produisent lorsque votre utérus libère des prostaglandines, qui déclenchent des contractions. Cette douleur qui ressemble souvent à des crampes peut vraiment vous empêcher de dormir. Ce qui aide à soulager les douleurs menstruelles, c’est la chaleur. Notre Ceinture chauffante avec bouillotte intégrée convient non seulement aux douleurs abdominales mais aussi aux maux de dos et aux tensions.

Si vos règles sont généralement très abondantes, cela peut provoquer une Carence en fer surgir. Une carence en fer excessive est souvent associée à fatigue . Cependant, si elle est légère, une carence en fer peut provoquer des troubles du sommeil. Si vous soupçonnez une carence en fer, il est préférable de contacter votre médecin. 

Essayez de ne pas vous laisser abattre par vos problèmes d'endormissement et évitez de penser : « Oh non, je dois m'endormir très vite ». Cela vous rend généralement encore plus stressé et encore plus difficile à vous endormir. Le stress peut également avoir un impact négatif sur votre cycle menstruel. Vous pouvez découvrir pourquoi il en est ainsi dans notre Article de blog en outre. Astuce : le yoga et la méditation peuvent également vous aider à éliminer le stress. 

Pour plus Conseils pour un sommeil agité pendant et avant vos règles , n'hésitez pas à lire le nôtre Article de blog jusqu'à cela.