L'herpès est l'une des infections virales les plus courantes au monde et peut se présenter sous différentes formes. Malheureusement, cette maladie est souvent mal comprise et est entachée de nombreux mythes, tant en ce qui concerne la contagion que le traitement. L'herpès peut se manifester de différentes manières, les formes les plus connues étant l'herpès labial et l'herpès génital. Dans cet article, tu en apprendras plus sur les causes, les modes de transmission, les symptômes ainsi que des conseils de traitement et de prévention.

L'herpès est une infection virale causée par le virus de l'herpès simplex (HSV). Il existe deux types principaux de ce virus :

HSV-1 : ce type provoque principalement l'herpès labial (herpès oral), mais peut également toucher d'autres parties du corps comme les yeux ou les organes génitaux.

HSV-2 : ce type est plus souvent associé à l'herpès génital, mais peut également toucher d'autres parties du corps.

Après une première infection, le virus reste dans le corps et peut "dormir" dans les cellules nerveuses. Tout simplement gênant, n'est-ce pas ? De nombreuses personnes atteintes ne connaissent qu'une seule poussée, tandis que d'autres souffrent régulièrement de symptômes. Le stress, les variations hormonales dans le cycle menstruel ou un système immunitaire affaibli peuvent réactiver le virus et provoquer une nouvelle épidémie.

Les symptômes d'une poussée d'herpès dépendent fortement de la zone touchée et de la réaction individuelle. Il existe toutefois des signes typiques qui accompagnent le virus.

Herpès labial (HSV-1) :

Petites vésicules douloureuses autour des lèvres ou dans la bouche.

Une sensation de picotement ou de brûlure est souvent le premier signe avant l'apparition des vésicules.

Les vésicules éclatent au bout de quelques jours, laissant des plaies qui forment une croûte et guérissent en une semaine environ.

Herpès génital (HSV-2) :

Douleurs et vésicules dans la région génitale ou anale, qui peuvent être désagréables et parfois très douloureuses. Les zones concernées sont sensibles, souvent accompagnées de démangeaisons ou de brûlures. Des symptômes pseudo-grippaux tels que fièvre, douleurs musculaires ou articulaires et gonflement des ganglions lymphatiques sont également fréquents.

Symptômes généraux :

Une fatigue accrue, des maux de tête et un malaise général se manifestent surtout lors de la première éruption.

L'herpès peut également être asymptomatique, c'est-à-dire qu'il n'y a pas de signes visibles ou palpables, mais le virus reste néanmoins actif dans le corps. Cela rend bien sûr le virus particulièrement insidieux et facile à propager.

L'herpès est particulièrement contagieux lorsque l'infection est active et que des vésicules visibles sont présentes. Mais le virus peut également se transmettre en l'absence de symptômes. La transmission se fait par contact direct avec la peau ou les muqueuses. Il existe différentes manières de transmettre l'herpès. Parmi les voies de transmission les plus fréquentes, on trouve :

La transmission orale : Embrasser ou contact direct avec la bouche d'une personne infectée.

Transmission par voie sexuelle : Rapports sexuels ou contact cutané dans la région génitale.

Transmission indirecte : Par le biais d'objets personnels partagés tels que des baumes à lèvres ou des serviettes.

Même en "phase de repos", en l'absence de symptômes, le virus peut être actif et se transmettre à d'autres personnes. L'utilisation de préservatifs et d'autres mesures de protection réduit le risque, mais ne peut pas empêcher complètement la transmission. En parlant de préservatifs, il est important de les utiliser non seulement pour réduire le risque de contracter l'herpès, mais aussi pour se protéger contre d'autres maladies sexuellement transmissibles. Tu peux d'ailleurs découvrir quelles maladies peuvent être transmises par le sexe. ici pour en savoir plus. Les préservatifs existent désormais dans de nombreuses tailles différentes et sont même végétaliens ! Ils ne sont pas seulement importants pour la santé, ils sont aussi pour beaucoup une bonne alternative aux contraceptifs hormonaux. Connais-tu déjà le choix des différents moyens de contraception ? Nous te les présentons ici.

Étant donné que le virus de l'herpès reste dans le corps après une première infection, certains facteurs déclencheurs peuvent réactiver le virus. Les facteurs les plus courants sont les suivants :

Le stress : tant le stress émotionnel que le stress physique peuvent affaiblir le système immunitaire et donc favoriser une éruption.

Les variations hormonales : Ce sont surtout les changements hormonaux, comme ceux qui se produisent pendant le cycle menstruel, qui peuvent favoriser l'herpès. Les variations des taux d'œstrogène et de progestérone qui surviennent avant et pendant les règles affaiblissent le système immunitaire et créent un environnement favorable au virus.

Exposition au soleil : les rayons UV peuvent provoquer une poussée d'herpès labial chez les personnes prédisposées.

Maladies et affaiblissement du système immunitaire : les maladies et l'affaiblissement des défenses de l'organisme favorisent l'activité du virus.

La durée pendant laquelle le virus est actif et contagieux dépend de l'évolution individuelle de l'éruption. Pour un herpès labial typique, une éruption dure entre une et deux semaines, l'évolution est similaire pour l'herpès génital. L'herpès est le plus contagieux lorsque les vésicules et les plaies sont visibles. Il est toutefois important de noter que le virus peut également être actif pendant la "phase de repos", c'est-à-dire sans symptômes visibles. L'herpès peut certes être transmis sans vésicules visibles, mais la contagion est alors moins probable que lorsqu'une épidémie est en cours.

L'herpès est malheureusement incurable à l'heure actuelle, mais il existe des moyens efficaces de soulager les symptômes et de contrôler les poussées. Voici quelques-unes des méthodes les plus courantes :

1. les médicaments antiviraux

Les médecins prescrivent souvent des médicaments antiviraux tels que l'aciclovir, le famciclovir ou le valaciclovir. Ceux-ci inhibent la multiplication du virus et accélèrent la guérison. Ces médicaments sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris immédiatement après les premiers signes d'une épidémie. Demande donc à ton médecin de t'expliquer longuement les possibilités de traitement.

2) Remèdes maison et approches alternatives

Certaines personnes trouvent un soulagement dans les remèdes naturels et les remèdes maison :

Huile d'arbre à thé : cette substance a des propriétés anti-inflammatoires et antivirales et peut être appliquée sur les vésicules.

Aloe vera : ce gel rafraîchissant apaise les zones touchées et accélère la guérison.

Compresses froides : Elles réduisent la douleur, l'enflure et les démangeaisons qui accompagnent souvent l'herpès.

Il est toutefois conseillé de considérer les remèdes maison comme des mesures de soutien et de demander un avis médical en cas d'éruptions plus importantes.

3) Prévention à long terme et mode de vie sain

Un mode de vie sain peut contribuer à réduire la fréquence des épidémies. Voici quelques méthodes de prévention qui ont fait leurs preuves :

Des défenses immunitaires fortes grâce à l'alimentation : une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en minéraux, aide le système immunitaire. Savais-tu par ailleurs que l'adaptation de ton alimentation aux différentes phases de ton cycle menstruel peut avoir des avantages pour ton bien-être ? Nous t'en disons plus ici.

La gestion du stress : Des techniques telles que le yoga, la méditation et des pauses régulières peuvent aider à réduire le niveau de stress. Le yoga peut même aider à réduire tes douleurs menstruelles. Pour cela, essaie ces 5 exercices de yoga. Si la méditation est plutôt ton truc, tu vas adorer. cet article de blog va bien te plaire. Tu veux apaiser tes douleurs menstruelles par la respiration ? C'est aussi possible, comme tu peux le voir ici tu peux le découvrir.

Protection solaire : la protection solaire n'est pas seulement le meilleur anti-âge et une méthode efficace de prévention du cancer de la peau, elle est également recommandée en cas d'herpès. Pour les personnes sujettes à l'herpès labial, une protection solaire efficace sur le visage et les lèvres est en effet particulièrement importante.

Mesures d'hygiène et de précaution

Les infections par l'herpès peuvent être évitées grâce à quelques mesures simples. Les personnes déjà infectées peuvent minimiser la propagation en adoptant des mesures d'hygiène.

Hygiène corporelle : ne partage pas les produits d'hygiène comme les rasoirs (nous te conseillons d'utiliser un rasoir mécanique pour réduire les irritations de la peau), les brosses à dents ou le baume à lèvres. Tu veux en savoir plus sur les soins corporels appropriés ? Tu trouveras ici un article de blog informatif à ce sujet.

Évite le contact direct avec la peau : Pendant une épidémie, il convient d'éviter tout contact avec la peau et toute activité sexuelle afin de réduire la contagion.

Sous-vêtements périodiques : ils offrent une alternative douce aux produits menstruels jetables et sont particulièrement doux pour la peau. Les sous-vêtements périodiques en matériaux respirants comme le coton bio aident à garder la zone intime sèche et protégée, ce qui peut être utile en cas d'irritation due à l'herpès. Les serviettes hygiéniques, par exemple, frottent souvent la zone intime et ne permettent pas à la peau de "respirer". Une alternative durable à cela sont nos serviettes en tissu que tu peux même laver à 60 degrés. Non seulement nos serviettes hygiéniques, mais aussi les tampons et les sous-vêtements périodiques peuvent résister à un lavage à 60 degrés. Tu peux donc aussi compter sur nos Gamechanger lavables en cas d'infection dans la région génitale, car la membrane de nos Taynies ne se déforme pas au lavage à 60 degrés.

En règle générale, l'herpès n'a pas d'influence sur la fertilité. Toutefois, en cas d'infection active par l'herpès génital pendant l'accouchement, la prudence est de mise, car une transmission au nouveau-né est possible. Tu souhaites avoir un enfant ? Dans ce cas, consulte ici notre article de blog sur les avantages d'une alimentation végétalienne pendant la grossesse.

Chez Taynie, nous te recommandons de bien t'informer sur l'herpès et de tenir compte des conseils de prévention et de soulagement mentionnés. Un mode de vie conscient et l'utilisation de produits respectueux de la peau, comme par exemple nos sous-vêtements périodiques, soutiennent considérablement le bien-être au quotidien et peuvent aider à minimiser le risque de poussées. Si tu souffres d'herpès, n'hésite pas à consulter ton médecin, car il pourra te fournir un soutien utile pour ton traitement.

Auteur : Taynie.fr